褥疮，又被称为“压疮”，是因为皮肤某个部位长期受压，清洁力度不够而导致局部营养不良进而组织溃烂坏死。许多卧床老人因为组织再生能力差，营养吸收又不好，很容易出现这种问题。褥疮反反复复，对老人和护理人员都造成了很大的负担。但康养专家辛老师说，褥疮是完全可以预防的，只要做到“勤”和“柔”两个字。

　　1.勤翻身

　　护理人员要定时为老年人翻身，翻身频率两个小时一次为宜，翻身的时候要注意，先将老人倾斜30度，再垫上枕头进行支撑，不可粗暴的直接翻转，也不要拖、拉、拽，扯，减少皮肤摩擦。

　　如果有条件，可以让老人尝试不同的姿势，比如侧卧，仰卧和坐卧轮流变换。如果老人患病严重，不能频繁移动，可以每两个小时用枕头垫在腰部，腿部和肩部，减轻与床的压力和摩擦力。

　　2.勤擦身

　　护理人员需要及时清理老人的大小便，清洗并擦拭皮肤褶皱处汗液，如果发现老人身上出现了红斑，这很大概率就是褥疮的原始症状，要注意用生理盐水清洗消毒，避免感染，若不慎感染，可用消炎药帮助伤口愈合。

　　尽量每天给老人按摩10分钟左右，促进血液循环。

　　3.勤换衣

　　一定要保持老人皮肤的干净、干爽、透气，因此老人的衣物、床单等直接接触皮肤的东西，需要勤换，特别是爱出汗的老人。

　　4.勤补充营养

　　营养不足的老人更容易产生褥疮，因此要记得给老人饮食补充营养，食品中要含有高热量、高蛋白，同时注意补充维生素，增强老人自身的免疫力。

　　5.动作柔和

　　在给老人变换姿势的时候，一定要轻柔，需要考虑到身体被触碰的风险，特别是那些已经长了褥疮的老人。不但动作要轻柔，还需要挑选合适的柔软的床垫。