不得不说，现在人们的生活条件好了，但是面对的压力也大了，这也是越来越多的人患上抑郁症的一个重要原因。

　　很多人觉得，只有那些自身压力过大的人才会患上抑郁症，其实，这种想法是不全面的，因为，每个人都有患上抑郁症的风险。

　　所以，想要将抑郁症对自身的伤害降低，那么在平时的生活中，就要细心观察自己的行为，因为很多被人忽视的表现都暗示着抑郁症很可能要出现了。

　　1、经常因琐事而恼火

　　很多人觉得经常生气的人，就是脾气大点，不会将他和抑郁症联系起来，其实不然，因为经常因琐事而恼火，是抑郁症的一个比较典型的临床表现。

　　所以，如果近一段时间，总是因为一些小事感到生气，还是应该找找原因，如果不是生理期或更年期的原因，就要小心，是不是抑郁症在作祟。

　　2、无法解释的疼痛和不适

　　抑郁症虽然不像人们心中想的精神病一样，但是它确实会影响到机体的正常功能。

　　如果在没有患上任何疾病的前提下，还总是没有缘故的出现头痛、恶心的症状，就应该及时去看看医生，考虑下是不是自己患上了抑郁症。

　　如果有抑郁症的倾向，还应该在医生的帮助下，尽早治疗。

　　3、对事物丧失兴趣

　　抑郁症患者在早期的时候，不仅仅会对之前自己喜爱的食物失去兴趣，即便是自己以前感到兴致勃勃的东西也会慢慢变得索然无味。

　　抑郁症患者不喜欢与别人交流，不再想去聚会，只想把自己隔离起来，因为世间的事物已经无法给他们带来快乐。

　　所以，如果近一段时间对任何事物都提不起兴趣，那就应该注意，是不是抑郁症造成的。

　　4、无法集中精力

　　抑郁症患者的睡眠质量一般比较差，这就直接影响到他们的记忆力和决策能力，大脑变得模糊，无法集中精力去做些事情。

　　比如会忘记工作的截止日期，使得工作效率严重下降。所以，注意力不集中，也是应该引起大家重视的一个很重要的情况。

　　5、失眠或嗜睡

　　大部分抑郁症患者都会表现得焦躁不安，而这也会严重影响到他们的睡眠情况，也因此造成了一种恶性循环，就是晚上失眠，白天嗜睡。

　　当然，因为对现实生活中的一些问题束手无策，嗜睡也也成为了他们逃避现实生活的一种手段。

　　但是，睡眠问题往往也会加重抑郁症的病情，形成一个恶性循环，给身体带来更大的伤害。

　　6、暴饮暴食

　　虽然抑郁症患者常常食欲不振，对爱吃的东西失去兴趣，但是往往他们也会走另一个极端，那就是暴饮暴食。

　　因为，食物的填充会给他们带来内心的安慰，他们觉得可以缓解自己愤怒、孤独的情况。所以，暴饮暴食，也是抑郁症患者一个很重要的表现。

　　虽然，抑郁症患者在初期的时候，会有很多的表现，但是很多人并不会去关注这些变化，这也是很多人不知道自己有抑郁症的原因。

　　抑郁症患者如果不能得到及时有效地治疗，很可能随着病情的发展，会选择自杀，给家庭和社会带来巨大的问题。