肩袖又称旋转袖或肌腱袖，是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，肱骨头的前方为肩胛下肌腱，上方为冈上肌腱，后方为冈下肌腱和小圆肌腱。其作用可使肩关节产生回旋和外展活动，并可加固肱骨头与关节盂的连结，使肱骨头稳定于肩胛盂上，对肩关节的稳定起着重要的作用！

 

　　肩袖损伤有哪些临床表现？

 

　　在大部分肩袖损伤患者中，都伴有肩关节的疼痛，疼痛区域主要发生在上臂的三角肌粗隆和肩峰前外侧区域，夜间疼痛加重，肩上举到一定位置时会诱发症状。典型的表现包括运动耐力丧失、肩关节活动受限、运动时有捻发音、肌力下降和关节黏连甚至出现关节僵硬。

 

　　肩袖损伤也能做居家康复？

 

　　当然！因目前特殊时期，响应国家号召在家好好宅，咱们也可以利用家里有限的空间和资源来完成居家康复训练。

 

　　针对肩袖病变，常优选非手术治疗（打封闭、休息、康复治疗等）。若3-6个月后，非手术治疗效果不佳的，则建议采取手术治疗。在临床上，大多数人经手术后，疼痛都可得到有效的控制。的确，手术“立竿见影”的疗效我们不能否认，但有一点应引起我们的重视：肩袖修复虽然解决了疼痛的问题，但与此同时，对肩关节也造成了可控的微小二次损伤，如果肩关节在术后得不到正确的、合适的功能性指导训练或是单纯的肩关节制动，久之肩关节内可能会有黏连发生、肌肉萎缩、肌肉无力等进而导致肩关节活动受限，这对手术的效果也大打折扣。因此，为确保患者的肩关节功能活动得到较大限度的恢复，正确的、有效的康复治疗介入是非常有必要的！